宮地トレーナーによるトレーニング指導がスタート

宮地トレーナーによるトレーニング指導がスタートしました。
最初の講座は座学。

冬練習が始まる中、ちゃんとした知識を得て、自己分析をし、苦手な項目を伸ばす努力をしてもらいます。
何気なく練習するのでは無く、目的意識を持って、トレーニングをする意味を理解してもらう意識改革。

たった3ヶ月間の冬練習を、実りあるトレーニングにするためには、ちゃんとした知識を得ることがすごく大事。

■パフォーマンス構成要素
① 筋力
② 瞬発力
③ 可動域
④ 安定性(バランス)
⑤ 動作パターン(フォーム)
⑥ 身体操作性

・身体に痛みがない
・日々の生活習慣
が大事！